Ryhdy työtoverisi kanssa syömään (ja tuntemaan) paremmin.Olet nähnyt toistensa surullisia voileipiä ja tilannut ulosottamisen samasta lähiympäristön ravintoloista (mukaan lukien vähemmän terveellistä pizzaa kadulla)...

Oletko koskaan miettinyt, toimivatko ravistuspaino vai Bowflex todella? TheNest.com asetti testin joitakin myydyimmistä infomercial-harjoitusvälineistä. Selvitä, mitkä "Seen TV: ssä" -tuotteet todella vastaavat kyseisen rahojen palautustakuun vaatimuksiin...

Selvää, että iso O on suurempi juttu kuin luulet - se voi olla avain pitkään ja terveeseen elämään.Oletko koskaan viikolla, kun olet niin kiireinen unohdatko orgasmin? Emme usko niin...

Työhön liittyvällä stressillä on vakavia seurauksia - tässä ei ole, että kaikki tuo kotiin tuodaan.Monille meistä työ- ja perhe-elämän tasapaino tuntuu fiktioilta - se kuulostaa hyvältä, mutta onko se todella saavutettavissa?..

Käytä tätä yksinkertaista kuukausittaista suunnitelmaa harjoituksenne ohjeena. Löydät kaikki harjoituksen tasot ja hyödynnät kaikki edut. Ohjelma käyttää kahden viikon jaksoja, joten jos kuusi kuukautta kuulostaa liian kauan, ota se vain kaksi viikkoa kerrallaan. Paras osa? Ei kuntosali-jäsenyyttä!..

Oletko koskaan ihmetellyt, mitä tärkeimpiä vitamiineja tarvitsemme terveelliseen ihoon, hiuksiin ja kynsiin?..

Selvitä, mitä kotona vaeltaa ja miten tehdä muutos, joka on parempi sinulle ja ympäristölle.maaliOle varuillasi: Kaksi asiaa: lyijy ja toksiinit. Jos talosi rakennettiin ennen 1978, seinät voisivat olla täynnä lyijymaaleja, eli...

Olet vihdoin sovitettu rutiiniin ja nyt haluat nopeuttaa asioita? Näin voit (turvallisesti) tehdä sen.Juokse nopeampaa. Se kuulostaa harvalta, mutta todella ainoa tapa ajaa nopeammin on todella tehdä se. Aloita pieni ja konservatiivinen...

Työn stressi on yksi asia; polttava - aivan toinen. Oletko vaarassa? Katsokaa näitä punaisia ​​lippuja ja tutustu ratkaisuoppaaseen - koska elämä on tarpeeksi stressaavaa kuin se on.Kirjaudu 1: Tunne hukkuaPalovamman alku liittyy työn stressiin...

Jos luulet, että 20-minuutit, joita käytit laskeutumalla elliptisesti todella poltetuille 250-kaloreille, kuten kone sanoo, tai että painojen nostaminen tekee sinusta näyttävän linebackeriltä (eikä hyvältä), tarvitset meitä!..

On tarpeeksi vaikeaa saada hyvää unta, mutta entä sitten kun vieressäsi on kuorsausta tai heittää ja kääntää? Tässä on neljä yksinkertaista temppua, jotka auttavat sinua saamaan zzzin...

De-stress ennen lomanviettoa rauhoittava, parantava liota.Sinappi-kylpylät ovat aromaattinen ja alkalisoiva tapa poistaa happohäviöitä ja tasapainottaa kehon pH-arvoa, ja Ayurvedic-tieteen rikas historia ja läntinen tutkimus tukevat näitä väitteitä...

Roskaruoka voi olla hyvä sinulle! Okei, hyvin, ainakin suhteellisen terve. Joten napata nämä välipalat ennen tarttumista, että Twix tai Twinkie (anteeksi), ja vyötärösi (ja verenpaineesi!) Kiittää meitä...

Syö matkalla lisäämällä nämä seitsemän kaloripoltinta ruokavalioon.GreippiSe koko greippien ruokavalio, jonka äitisi yritti takaisin, kun?..

Kokeile näitä harjoituksia saadaksesi Dara Torres –arvoisen ruumiin.Uiminen scorches tonnia kaloreita samalla veistämällä laiha lihaksia...

Häämatka on ohi. Koulutit häihisi ja näytit hämmästyttäviltä, ​​ja palkkiona olette antautuneet häämatkalle niin, että se oli enemmän kuin voin / kerman / sokerikuun. Älä ole huolissasi, jos olet asettanut kaiken painon, jonka olet menettänyt häät...

Täällä TheNest.com-sivustossa haluamme auttaa sinua tekemään tästä parhaan kesän koskaan. Joten koimme erityisen pariskuntien paino-haasteen, joka auttaa sinua valmistautumaan siihen. Seuraa ohjelmaa, ja lupaamme, että yhdellä lyhyellä kuukaudella etsit ja tuntuu paremmalta!..

Tapaa Drunk Elephantia, joka on uusin luonnollinen ihonhoitosarja.Oletko fani pitää ihosi mahdollisimman kemiallisena, mutta joskus löytää luonnollisia ihonhoitotuotemerkkejä vähemmän kuin, hyvin, tehokkaasti?..

Unohda, mitä olet kuullut - Kegels ei ole vain Samantha Jonesin myytti. Kegels (nimetty onnen lääkäri, joka keksi heitä, Dr. Arnold Kegel) todella vahvistaa lantion lihaksia, joten et pissasi housujasi julkisesti...

Saamme ruokaa bloggaajan (ja uuden keittokirjailijan!) Gina Homolkan Skinnytasteilta.On tarpeeksi vaikeaa tehdä terveellistä ruokaa hyvällä maulla, mutta jotenkin Skinnytaste-luoja Gina Homolka tekee hyvät ateriat iloisesti sujuviksi. Juhlistaaksemme uuden (ja ensimmäisen!..