Motivoida itseäsi lyömällä kuntosalilla nämä tyylikkäät ja mukavat harjoituspalat!Motivoida itseäsi päästä ulos ja käyttää joitakin fab uusi harjoitus vaihde.Kiinnostettu korkoOsoita kädet ja vyötärö hahmottelevassa liivissä, ennen kuin sää muuttuu liian kylmäksi...

Jos opit käyttämään painoasi, voit aina saada tehokkaan harjoituksen - missä ja milloin tahansa. Käytä näitä strategioita muokata kotona.1. Herää unelias alueet - Koska harjoittelet ilman varusteita, luotat pilarin vahvuuteen ja vakauteen (lantion, vartalon ja hartioiden lihakset)...

Emme halunneet välttää, emme unohtaneet varoitusta, josta äskettäin kerroimme. Suihkutusannostimet ovat vielä tarkastuksessa, mutta niin kauan kuin et hengitä tai ota DHA-kemikaalia niihin, olet kunnossa. Tiedätkö, kunnes he kertovat meille muuten...

Motivoiva työskenteleminen ei ole aina helppoa, mutta se on paljon helpompaa, kun muita merkittäviä on aluksella. Tutkimukset osoittavat, että yhdistäminen lisää mahdollisuuksiasi tarttua harjoitusohjelmaan. Lisäksi kuntosalin päivämäärät ovat loistava tapa sitoa ja harjoittaa liikuntaa .....

Käynnistä terveytesi puhtaalla syömällä; tässä on miten.Terveellisen ruokailun pitäisi olla helppoa, eikö?..

Pidä ihosi pehmeänä ja tasaisena koko talven ajan näillä pakollisilla tuotteilla.Villapaita sää on virallisesti täällä, ja sen mukana tulee aivan uusi...

Lauantai. Sunnuntai. Voi viikonloppuisin, minne mennään? Ota takaisin uusia tehtäviä.KäyttääEnnen: Osoita kuntosalia, jos pystyt motivoimaan sohvaa.Jälkeen: Ota vaellus, kokeile hip-hop-tanssitunteja tai kävele rannalla.asioillaEnnen: Schlep ruokakauppaan (kahdesti - unohdit maidon). Ugh...

Täällä 5 tapoja saada hyvin tarvittava suljin.1. Embrace rutiini. Aloita menemällä nukkumaan samaan aikaan joka ilta (se tarkoittaa, että ei anna itsellesi imeytyä huonoon TV-elokuvaan, joka kulkee nukkumaan menneisyyden jälkeen)...

Jos olet virkistävä sisustus keväällä, on aika olla hieman ystävällisempi terveydelle ja ympäristölle ympäristöystävällisellä maalilla. Nämä 10-vaihtoehdot tarjoavat huippuluokan tavallisten maalien kattavuuden, värit ja kestävyyden, mutta ilman mitään kovia kemikaaleja ja jäämiä...

Täällä 5 ryhtyy toimiin paikat ajoissa.1. Etsi heikkous. Onko epäoikeudenmukainen syyllinen (ehkä et koskaan löydä avaimia tai lompakkoa, kun on aika mennä)? Osoitatko torkkutuksen yhden (tai kahdeksan) kerran liian monta kertaa? Tai oletko juuri saanut laiskan, koska saat aina pois tardiness?..

Tuntuu, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa käyttää, nukkua tai kaventaa kaverisi kanssa? Vetoamme, että muutamia näistä yllättävistä päivittäisistä viemäriistä syytetään.Time Suck: The Boob TubeKeskimääräinen henkilö viettää noin puolet vapaa-ajastaan ​​(noin 2...

... ja miten tehdä yksiYliopistossa yksi parhaista ystävistäni löysi kirjan nimeltä "14,000 Things to Be About About"...

Me kaikki tiedämme, että emme aio täysin uudistaa itseämme tammikuussa - mutta tässä on muutamia yksinkertaisia ​​päätöslauselmia, joita kukaan voi ottaa.Jokaisella oli vähän ongelmia pitää uudenvuoden päätöslauselmia, joita he tekevät itselleen...

Ekoaktivisti, mallinsa ja oman nimettömän kosmetiikkalinjansa luoja Josie Maran sopii paljon hänen päiväänsä. Lisää kumppani (pitkäaikaiselle rakkaudelle Ali Alborzi) ja äiti (lähes nelivuotias Rumi Joon), ja me puhumme pakattua kalenteria. Silti Maran vei muutaman minuutin puhua TheNest.comiin...

Selvitä, mitä potentiaalisesti tappavia asioita kotiisihuonekasvitVaikka teillä ei todennäköisesti ole myrkkymyrkkyjä tai tappavia yöelämiä kuin huonekasvi, monet ihmiset tietämättä pitävät mahdollisesti myrkyllisiä kasveja kotonaan...

Vältä laskemasta näitä ylimääräisiä kiloja, kun olet naimisissaKuulitko vastikään yhdeksästä? Nämä ovat punta-parit, jotka on asetettu, kun he löytävät itsensä ensiksi peiteltyyn autuuteen...

Talvi voi olla tunnettua kylmänä ja flunssa, mutta ei ole mitään pahempaa kuin keväällä (tai kesällä) kylmä. Makaa sängyssä, kun jokaisella on mukava sää. Mutta kun vuodenaikoja muutetaan, myös immuunijärjestelmämme voi tehdä haavoittuvammat vilustumiselle ja flunssa...

Otatko kovaa aikaa nukkumassa jonkun kanssa, joka tunkeutuu vieressäsi? Sinun ei tarvitse potkaista ulos sängynpentuja tai saada erillisiä sänkyä. Noudata vain näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja olet matkalla Dreamlandiin.Onko seksiä ennen nukkumaanmenoaYksi sana: orgasmi...

5-vihjeitä pysyä terveenä, kun kumppani sairastuuNew Yorkissa, jossa asun, se ei ole harvinaista huolta nähdä jokaisen metroaseman potentiaalisena tanssina kupliva rutto...