De-stress ennen lomanviettoa rauhoittava, parantava liota.
Sinappi-kylpylät ovat aromaattinen ja alkalisoiva tapa poistaa happohäviöitä ja tasapainottaa kehon pH-arvoa, ja Ayurvedic-tieteen rikas historia ja läntinen tutkimus tukevat näitä väitteitä. Vaikka sinappi on perinteisesti tunnettu stimuloivasta, puhdistavasta ja nuorentavasta ominaisuuksestaan (sinappiöljy on myös osoittanut lupauksensa malarian ehkäisemiseksi) - kuuma vesi ja sinappi myös auttavat ihoa vapauttamaan epäpuhtauksia. Sinappipulverihauteita käytetään usein stressin, lihas- ja nivelkivun lievittämiseen ja ruuhkautumiseen iho-olosuhteiden, jaksoittaisen jännityksen ja unettomuuden käsittelyssä.
Kylmän sään alkamisen jälkeen suosittelemme kokeilemaan sinapin siementen kylpyformulaatioita pysyäkseen kunnossa ja terveenä tänä loma-aikana. Tiimimme tykkää Dr. Singhan ayurvedisesta kaavasta, joka koostuu sinapin siemenjauheesta ja talvivihreiden euk- soisista öljyistä, eukalyptuksesta, rosmariinista ja timjamista (jotka kaikki ovat tulehdusta ehkäiseviä, voit myös ostaa sinappijauhetta ja tehdä oman mix).
Saat jalka kylpy, liuottaa 1 Tbsp sinappi kylpy kaavan kulhoon kuumaa vettä. Liota 20 minuuttia ja viimeistele lyhyt kylmä liotus.
Täydellinen kylpyamme lisää 2 oz kuumaan kylpyammeeseen ja rentoudu vedessä 20 minuuttia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi tohtori Singha suosittelee: “Viimeistele kylmällä suihkulla, kuivaa karkealla pyyhkeellä, levätä ja pidä lämpimänä”.
Tämä artikkeli ilmestyi alunperin Garden Collage -lehdessä.
