Naiset saavat itseluottamusta ja muodostavat ystävyyssuhteita itsepuolustuskursseissa.
Itsepuolustusluokat ovat saatavilla kamppailulajien ohjelmissa ja kuntokeskuksissa ympäri maata. Itsepuolustuksen ja taistelulajien tekniikat ja tyylit vaihtelevat. Tutki erilaisia taistelulajien tyylejä ja etsi päteviä ohjaajia, jotka voivat auttaa sinua aloittamaan. Itsepuolustusluokan hyödyntämisen edut ovat ajan ja vaivannäköisyyden sijoittamisen arvoisia ja voivat säästää elämäsi.
Luottamus
Naiset saavat enemmän itseluottamusta ja kykyään ja halukkuuttaan puuttua ympäristöönsä, kun he oppivat itsepuolustustekniikoita. Koska itsepuolustuskoulutus auttaa sinua valmistautumaan odottamattomiin tilanteisiin, tietäen, että voisit puolustaa itseäsi uhkaa vastaan, voit antaa itsellesi luottamuksen ottaa uusia projekteja tai tutustua uusiin paikkoihin. "Naisiin kohdistuvan väkivallan" -lehdessä tehdyn selvityksen mukaan Jocelyn Hollander kirjoittaa, että naiset ilmoittavat yleisesti itsemääräämisestä ja vaikutusmahdollisuuksista itsemääräämisluokkien jälkeen.
Turvallisuus
Ennen kaikkea itsepuolustus on henkilökohtaista turvallisuutta. Kaikkien itsepuolustusluokkien tärkein hyöty on lisätä yleistä turvallisuutta kaikissa tilanteissa. Useimmat itsepuolustuskurssit opettavat sinulle tekniikat, joilla hyökkääjä voidaan poistaa käytöstä ja auttaa sinua pääsemään nopeasti ulos. Kun pystyt kohtaamaan hyökkääjän ja poistamaan hänet tai pakenemaan, se lisää turvallisuutta monissa tilanteissa matkustamasta töihin myöhään yöhön. Tietenkin turvallisuuden keskeinen osa on välttää tiettyjä tilanteita, jotka lisäävät vaaran vaaraa - mitä opit myös itsepuolustuskurssilla.
kunto
Useimmat itsepuolustuskurssit keskittyvät paitsi emotionaaliseen valmiuteen hyökkäykseen, myös fyysiseen valmiuteen. Voimakas lämpeneminen, jolla saat adrenaliinipumppauksen, jota seuraa monenlaiset kuntotekniikat, parantaa kehon kokonaistilannetta ja opettaa sinulle tärkeitä itsepuolustustekniikoita. Koska naiset ovat myös perinteisesti vahvempia alemmalla rungollaan kuin ylävartalollaan, monet itsepuolustuskurssit keskittyvät käyttämään alempaa runkoa eduksi.
Sosiaalietuudet
Päästäminen ja itsepuolustusluokan ottaminen voi saada sinut enemmän yhteiskunnalliseen toimintaan. Koska itsepuolustusluokat houkuttelevat kaikenikäisiä naisia ja eri taustoja, on todennäköistä, että et vain kunnioittaa ihmisiä eri kulttuureista tai sosiaalisesta asemasta, mutta saatat joutua todennäköisemmin harrastamaan ryhmääsi normaalin mukavuustason ulkopuolella . Uuden taidon oppiminen voi sitoa ihmisiä yhteen ja naiset kokevat usein, että he kehittävät ystävyyssuhteita itsepuolustuskursseistaan.
