Useimmissa tapauksissa ihosi voi käsitellä painonpudotustavoitteitasi.
Jos huomaat äärimmäisen painonpudotushahmoja, olet ehkä huomannut ylimääräistä, roikkuvaa ihoa äskettäin hiljaa. Saatat olla huolissasi siitä, että kun kaikki kovan työnne menettää painosi, päädytte epämiellyttävään kaatumiseen. Mutta jos tavoitteena on yksinkertaisesti menettää 10-kiloa, sinun ei tarvitse olla huolissaan. On monia tekijöitä, jotka menevät roikkuvaan ihoon, ja tyypillisesti se on vain ongelma merkittävän laihtumisen jälkeen. Saatat huomata, että 10-kilo on hävinnyt, mutta todennäköisesti se on eri syystä kuin roikkuva iho.
Syytä BMI
Iho on elävä elin, joka sopeutuu ympäristöönsä ja tekee parhaansa venyttää ja vähentää yhdessä muuttuvan painosi kanssa. Joissakin tapauksissa voit kuitenkin muuttaa kehosi nopeammin kuin iho voi sopeutua pysyäkseen. Pittsburghin yliopiston fyysisen aktiivisuuden ja painonhallinnan tutkimuskeskuksen johtajan John Jakicicin mukaan BMI-taso ennen painon menettämistä on osoitus siitä, olisitko odottanut saavansa roikkuvan ihon. Lihavilla yksilöillä, joiden BMI on 30 tai enemmän, on todennäköisesti runsaasti ihoa huomattavan laihtumisen jälkeen.
10 puntaa, ei Sag
Saatat ihmetellä, kuinka paljon laihtuminen on merkittävä määrä. Dr. Alan Gold, amerikkalaisen esteettisen plastisen kirurgian yhdistyksen puheenjohtaja, varoittaa, että mahalaukun ohitus voi aiheuttaa potilaan menettävän nopeasti 50-prosentin tai enemmän kokonaispainostaan. Mutta 10in, 20in tai jopa 30-kilojen painonpudotuksessa tulokset ovat paljon vähemmän vakavia. Jos yksinkertaisesti yrität päästä eroon 10in ylimääräisistä kiloista, jotka otit lomalle tai lomalle, sinun ei tarvitse huolehtia roikkuvasta ihosta.
Murtaminen alas
Kun menetät 10-kiloa, saatat huomata vatsan vatsassa. Tämä ei ole roikkuva iho, tämä on pehmeää rasvaa. Niille, jotka aloittavat harjoitusohjelman, kun olet nauttinut istumasta elämäntapasta, vatsan lisääntynyt verenkierto muuttuu kovaksi rasvaksi pehmeäksi rasvaksi. Älkää lannistako heitä; tämä tarkoittaa, että teet edistystä ja päästä eroon ei-toivotusta rasvasta. Pidä hyvä työ karkottamisen estämiseksi.
Olet mitä olet täydentänyt
On epätodennäköistä, että saatte näräisen ihon menettämättä 10-kiloa, mutta voit silti ryhtyä toimenpiteisiin ihosi joustavuuden suojaamiseksi. Stanfordin yliopistossa tehty tutkimus osoitti, että lisäravinteet, kuten gelatiini ja kalaöljy, voivat parantaa ihon joustavuutta. Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin "The Journal of Dermatological Treatment" -lehdessä, havaittiin, että Evelle-niminen lisäys nosti ihon kimmoisuutta naisilla 9-prosentilla. Se ei koskaan sattuu ottamaan ylimääräistä hyvää huolta ihostasi riippumatta siitä, kuinka paljon painoa aiot menettää.
