Elliptisen kouluttajan omistaminen antaa sinulle mahdollisuuden työskennellä kotona.
Jos olet sitoutunut parempaan muotoon ja palkkataso työssäsi on antanut sinulle hieman ylimääräistä rahaa taskussa, kaksi loogista valintaa liittyy kuntosaliin tai ostaa kuntolaitteen, kuten elliptisen kouluttajan. Ennen kuin valitset jommankumman vaihtoehdon, ota hetki punnita jokaisen edut ja haitat - ja vaihda sitten harjoitustyökaluun ja siirry.
Kaloreita poltettu
Ihmiset työskentelevät erilaisista syistä, mutta yleinen syy käydä kuntosalilla tai käyttää kotiharjoituslaitteita kotona on polttaa kaloreita, joiden avulla voit menettää rasvaa. Elliptinen kouluttajaharjoitus on tehokas kaloripoltin. Harvard Medical Schoolin mukaan 185-punnan henkilö polttaa 400-kaloreita 30-minuutin harjoituksen aikana. Kuntosaliin liittyminen antaa sinulle mahdollisuuden käyttää muita kaloreita polttavia laitteita, kuten juoksumattoa, soutulaitetta ja kiinteää pyörää. 185-punnan henkilö, joka poljettaa kiinteän pyörän voimakkaasti 30-minuuttien ajan, polttaa 466-kaloreita.
Harjoituksen lajike
Työskentely elliptisen kouluttajan avulla auttaa polttamaan kaloreita ja rakentamaan lihaksia, mutta jos nautit erilaisista harjoituksista, se ei ehkä ole kauan ennen kuin ryhdyt kamppailemaan elliptisen kouluttajan toistamisen kanssa. Jos liityt kuntosaliin, sinulla on käytössäsi vain lukuisia harjoituslaitteita, mutta myös vapaita painoja, paino-koneita ja pääsy luokkiin, kuten askel aerobiciin ja joogaan. Kuntosaliin liittyminen on ihanteellinen, jos haluat harjoituksiasi vaihtelevasti.
Hinta
Sen tehtävänä on verrata kuntosaliin liittymisen hintaa verrattuna elliptisen kouluttajan ostamiseen ennen päätöksen tekemistä. Elliptiset kouluttajat vaihtelevat huomattavasti, ja laitteelle on helppo kuluttaa noin $ 1,000. Myös kuntosalin jäsenet vaihtelevat merkittävästi. Tarkista kuukausittainen kuntosali, jonka olet harkinnut, ja vertaa sitä ostettavan elliptisen kouluttajan hintaan. Jos esimerkiksi kuntosali maksaa $ 40 kuukaudessa, $ 1,000 -valmentaja on yli kahden vuoden arvoinen kuntosalilla.
Mukavuus
Elävä tilanne on myös avainasemassa auttaessasi valitsemaan kuntosali- tai elliptisen kouluttajan. Jos asut lyhyen kävelymatkan tai ajomatkan päässä kuntosalista, voit olla kätevää valita kuntosali. Jos sinulla on 300-neliöjalkainen asunto, elliptisen kouluttajan lisääminen tilaan saattaa olla liian hankalaa. Harkitse myös, jos sinulla on ystäviä, jotka ovat kuntosalin jäseniä. Työskentely muiden kanssa voi lisätä harrastukseen lajikkeita ja toveruutta, kun taas pelkkä työskentely yksin voi olla satunnaisia.
