Lehtien on kyettävä suorittamaan käsinoja itsenäisesti.
Kävelytelineltä olkapäälle istuminen on suosittu ja mielenkiintoinen tapa ladata olkapäähän istuva cheerleading. Vaikka se on kääntötaito, se alkaa maanpinnasta ja siirtyy käänteiseen temppuasentoon, mikä tekee siitä laillisen Yhdysvaltojen All Star Federation -tasolla 2 tai uudemmalla. Tasossa 2 lentolehtinen on käännettävä ylösalaisin ollessaan kosketuksessa lattiaan, eikä se voi suorittaa käännöstä lattian yläpuolella, esimerkiksi esivalmistuksen tasolla.
Aloita temppu järjestämällä tukikohdat, takaosa ja lentolehtinen paikoilleen. Takaosan tulee olla suorassa, eteen päin, tukikohtien ollessa molemmin puolin, hieman takana, sisäänpäin. Lehtien tulee seisoa muutama jalka selkäpisteen takana, myös eteenpäin. Kaikkien cheerleaderien tulee seisoa jaloillaan hieman toisistaan ja käsivarret sivuillaan.
Aloita kuormitus saattamalla lentolehtinen potkut käsitelineeseen kädet suoraan selkäpisteen jalkojen takana. On tärkeää, että lentolehtinen on riittävän kaukana taaksepäin suorittaakseen käsinojan potkiessaan "käsivarren" yli ". Flyerin tulisi kulkea vahvan, hallitun käsitelineasennon läpi jalkojensa tukemiseksi selkäpisteen selkää vasten.
Sijoita ja nosta lentolehtinen takaosan harteille pitämällä tukia auttamalla lentolehtistä sijoittamaan jalat takaosan olkapäiden yli. Takaosan tulee kääriä kätensä lentolehtisen säärien ympärille kuorman kiinnittämiseksi. Flyerin tulisi taipua polviin auttaakseen pitämään itseään selkäpään hartioilla. Sitten tukikohtien tulisi nostaa lentolehtinen olkapäähän istuen tukemalla vyötäröä ja hartioita.
Viimeistele temppu saattamalla lentolehtinen istumaan tiukasti selkänojan harteilla jalat taivutettuina ja kiinnitettyinä selkäpisteen selän taakse. Takaosa voi joko jatkaa käsivarrensa saavuttamista lentolehtisten jalojen ympärillä pitääkseen säärien etuosan tai tuoda kätensä lonkille.
Tarvittavat kohteet
- Turvamatot
Vinkkejä
- Tämän tempun suorittamiseksi lentolehtisen on kyettävä pitämään ja tasapainottamaan painoa käsitasolla itsenäisesti.
- Takaosa ei saa olla liian pitkä, jotta lentolehden jalat lepäävät mukavasti harteillaan kädenjalustan asennossa.
Varoitukset
- Stuntia vain sertifioidun, vakuutetun valmentajan läsnäollessa.
- Käytä aina turvamattoja kun tainnutat.
