Ohita linja paikallisella smoothie-paikassasi ja tee oma herkullinen smoothie-kulho.
Ei ole aikaa, kuten nykyinen, jotta saisit terveellistä ruokailua. Mikä on parempi tapa täyttää makean hampaasi, mutta sinulla on silti jotain terveellistä, herkullista ja virkistävää kuin smoothie-kulho? Rush Bowls on Boulder-pohjainen ravintola, joka on erikoistunut smoothie-kulhoihin, jotka koostuvat sekoitetuista hedelmistä ja joissa on orgaaninen granola ja hunaja. Perustaja ja toimitusjohtaja Andrew Pudalov on viettänyt lukemattomia tunteja parantaen smoothie-kulhoa ja nyt voit tehdä sen kotona. Hän jakoi hyviä vinkkejä siitä, miten voit luoda täydellisen smoothie-kulhon, ja jopa syödä siitä, miten Rush Bowlsin suosituin vaihtoehto.
Maapähkinävoi ja Jelly Bowl
Tämä kulho kunnioittaa suosikkia lapsesi voileipiä. Se on täysin makea mansikoista ja banaaneista ja superrikkaasta ja pähkinänkuoresta maapähkinävoita. Granola, maapähkinävoita ja hilloa lisätään unelmoimalla, että tämä smoothie-kulho on joka viikonpäivä.
Mitä tarvitset
Kulho
- 6 oz. maito, mitä valitsit (kookos, manteli, soija, hamppu)
- 4 oz. pakastetut mansikat
- 4 oz. jäädytetyt banaanit
- 2 oz. luonnon tai tuoretta maapähkinävoita
- 2 oz. jäädytettyä jogurttia tai tuoretta kreikkalaista jogurttia (valinnainen)
täytteet
- 2 oz. Orgaaninen hampun granola tai mikä tahansa granola, jota haluat
- 1 oz. tuoretta maapähkinävoita (tai suosikki maapähkinävoi)
- 1 oz. kaada kaikki luonnolliset tukokset
Ohjeet
Vaihe 1: Käytä Blenderiä ja sekoita kaikki yhteen. Pitäisi olla paksua
Vaihe 2: Saattaa tarvita lusikka kaadetaan tehosekoittimesta (älä ylitä sekoitusta)
Vaihe 3: Kaada kulhoon, päällystetään toppeilla ja nauti!
Vinkkejä täydellisen kulhon luomiseen:
- Täydellinen kulho on paksu ja kermainen. Mahdollisen maksimipaksuuden saavuttamiseksi haluat vähentää käytetyn nesteen määrää tai lisätä käytettyjen jäädytettyjen hedelmien ja vihannesten määrää
- Jos haluat täydellisen johdonmukaisuuden kulhoon, katso tehosekoitinta. Nopea tehosekoitin tai ruoanlaitto toimii parhaiten, koska saat tasaisen tekstuurin.
- Valmistele kaikki ennen sekoittamisen aloittamista. Se tarkoittaa, että kaikki jäädytetyt hedelmät, kasvikset, maito ja täytteet ovat kaikki laskurissa. Sekoittimeen ei tule mitään, ennen kuin kaikki on valmis nopeasti kokoonpanoon.
- Jäähdyttäminen kulhoja ennen kuin sekoitat ainesosat voivat johtaa kulhoon, joka ei sulaa niin nopeasti. Pakastimessa voi aina olla kulhoa tai yksinkertaisesti avata kulhon pakastimeen, kun valmistat ainesosia, mikä merkitsee huomattavaa eroa.
- Puhuessasi kulhoja, käytä syvää kulhoa kuin leveä ja matala. Syvemmät kulhot pitävät kaiken tiiviisti yhdessä, joten kulho ei sulaa niin nopeasti.
- Lisää pintakuvioihin pintakuvioita! Meidän suosikki toppings sisältää orgaanisen hampun granola ja hunaja, mutta saada luovia! Heitä muutama pähkinä, siemeniä, kookoshiutaleita ja paloja hedelmiä ainutlaatuisen kulhon päälle joka kerta.
Saat lisää smoothie-kulhon inspiraatiota ja lisää tämä ravintola must-vierailujen luetteloon.
