Reunojen hallinta johtuu tasapainosta ja painon jakautumisesta.
Kun pystyt hallitsemaan nopeutta, voit molemmat ajaa rajoituksiasi ja pysyä turvassa suksilla. Sinun on hallittava reunojasi, jotta et mene liian nopeasti. Reunasäätimen avulla voit kääntyä, tappaa nopeutesi ja pysähtyä. Kääntyminen, hidastaminen ja pysäyttäminen käyttävät samaa liikettä, mutta vaativat eri painon jakautumisen eteen- ja taaksepäin. Pysy suksien edessä kääntyessäsi asettaaksesi ja reunaan ja veistämään; punnitse suksien hännät kaapiaksesi ja liukastuaksesi ja pysähtyäksesi.
Taivuta polviasi vähintään 30 astetta, mutta enintään 90 astetta. Mitä nopeammin menet, sitä enemmän sinun pitäisi taipua. Luo olosuhteisiin nähden kohtisuora viiva olkapäillä ja polvillaan. Laita kädet edessäsi. Taivuta kyynärpääsi polvien kulmaan. Mitä nopeammin hiihtää, sitä enemmän taipu polvia ja kyynärpäitä. Tuo kädet rintaan. Pidä silmäsi katsomalla pudotusviivalta alaspäin tielle, jonka lumipallo kultaisi, jos se rullaa alas rinteestä.
Aseta kaksi ylämäkeen reunaa, alareunan jalkakaarin alapuolelle jäävä reuna ja ylämäkeen jalka ulkopuolen alapuolelle jäävä reuna siirtämällä lantiosi olkapäiden ja polvien välisestä rinnakkaisviivalta, joka kulkee kohtisuoraan suksiisi nähden. Siirrä lantiosi rinteen ylämäkeen. Samanaikaisesti pyöritä polviasi kunkin suksen keskiviivalta kohti rinteen ylämäkeen. Vaikka pyörität polviasi rinteessä ja siirrät lantiosi samaan suuntaan, hartiat pysyvät suoraan polvien yläpuolella, eivät niiden edessä tai takana.
Kierrä hartioita pudotuslinjan poikki - alamäkeen ja pois suksien osoittamasta suunnasta - käynnistääksesi lantion pyörimisen ja kääntyäksesi; polvet seuraavat lantiotasi ja polvet määrittävät suksen osoittaman suunnan. Siirrä paino suksiesi alamäkireunoihin kääntääksesi käännöksen - käännös on hetki, jolloin sinulla on mahdollisuus tappaa nopeutesi. Kun siirrät painoasi alamäkeen reunoille, nojaa taaksepäin siirtääksesi hartiasi polvien takana ja rikkoa kohtisuora viiva hartioiden ja polvien välillä ja sukset. Painonsiirto suksien hännän päälle johtaa liukumäkeen, joka tappaa nopeuden.
Palaudutaan liukumäeltään nojaamalla hartiat eteenpäin polvien yli yhdensuuntaisella viivalla, joka kulkee kohtisuorassa suksiesi kanssa. Aseta reunat siirtämällä lantiosi rinteessä ja kiertämällä polviasi samaan suuntaan, aloita sitten käännös toiseen suuntaan. Kierrä taas hartioita pudotuslinjan poikki, lonkat ja polvet - ja sitä varten sukset - seuraavat. Siirrä paino alamäkeen reunoille aloittaaksesi käännöksen ja nojata taaksepäin luistaaksesi ja tappaaksesi nopeutesi. Vältä menemästä liian nopeasti suksille toistamalla tämä liike joka kerta, kun aloitat käännöksen.
Kärki
- Tasapaino syntyy käsien sijoittelusta. Pidä heidät aina edessäsi. Sorvaus on tuote hartioillesi; minne he menevät, muu kehosi seuraa.
