Hidas syke harjoituksen aikana saattaa yksinkertaisesti osoittaa vahvaa sydäntä.
Normaalimpien, terveiden aikuisten lepo syke on 60 – 100 lyöntiä minuutissa. Sykesi pitäisi nousta, kun kehosi hapenkulutus nousee harjoituksen aikana - mutta kaikkien sydän ei vastaa samalla tavalla. Eri tekijät voivat johtaa epätavallisen hitaaseen pulssiin joillakin ihmisillä. Matala syke voi johtua tietyistä lääkkeistä tai se voi yksinkertaisesti osoittaa vahvaa sydänlihaa, jonka ei tarvitse supistua niin usein. Valitettavasti se voi myös ilmoittaa terveydentilasta. Kunnes lääkäri on selvittänyt syyn, alhaiseen pulssiin harjoituksen aikana tulisi suhtautua vakavasti.
bradykardia
Hidas syke tunnetaan bradykardiana. Vaikka joillakin bradykardiapotilailla ei ehkä ole mitään oireita, se saattaa aiheuttaa riittämätöntä verenvirtausta elintärkeisiin kudoksiin ja elimiin toisissa. Bradykardia voi johtua sinaatriaalisen solmun, atrioventrikulaarisen solmun tai johtamiskudosten sairaudesta. On normaalia, että syke hidastuu jonkin verran ihmisten vanhetessa normaalin, ikään liittyvän rappeutumisen vuoksi. Kuitenkin, jos rappeutuminen tai sairaus hidastaa sykettä niin paljon, että elintärkeisiin elimiin kohdistuu haitallisia vaikutuksia, lääketieteellinen sydämentahdistin saattaa olla tarpeen implantoida terveellisen sydämen rytmin ylläpitämiseksi.
Beetasalpaajat
Beetasalpaajiksi kutsuttu lääkeryhmä voi hidastaa sydäntä harjoituksen aikana. Beetasalpaajat vähentävät sykettä, ja niitä määrätään usein ihmisille, joilla on korkea verenpaine, sydämen rytmihäiriöt tai jotka ovat kokeneet sydänkohtauksen. Jos käytät beetasalpaajia, voi olla mahdotonta saavuttaa tavoitesykettä harjoituksen aikana; tämä ei kuitenkaan tarkoita, ettet hyötyisi kunto-eduista. Jos käytät beetasalpaajia, vähennä vain tavoitesykettäsi lyönnillä minuutissa, kun lääkitys on vähentänyt leposykkeesi.
Terve sydän
Hidas syke harjoituksen aikana voi myös tarkoittaa vain sydämen erinomaista terveyttä. Ei ole epätavallista, että kestävyysurheilijoilla, kuten maratonjuoksijoilla ja matkan pyöräilijöillä, on erittäin alhainen lepo- ja liikuntasykkeys. Tämä johtuu yksinkertaisesti uskomattoman vahvasta sydämestä, joka on tiukasti ehdollistettu.
Huomioita
Noudata lääkärisi ohjeita, jos syke on hidas harjoituksen aikana. Pidä sydämesi parhaalla mahdollisella terveydellä tupakoimattomalla, syömällä terveellistä ruokavaliota ja liikuttamalla paljon. Lopeta heti, jos alat tuntea pyörtymistä tai hengenahdistusta harjoituksen aikana.
