Mahdolliset polkupyörät ovat usein mukavampia kuin pystypyörät.
Pyöreä pyörä tarjoaa samanlaisen harjoituksen perinteiselle polkupyörälle, mutta on matalampi ja on istuimen selkänojalla. Tämä tekee siitä hyvän valinnan ihmisille, joilla on fyysisiä rajoituksia, jotka vaikeuttavat säännöllistä pyöräilyä. Se on myös hyvä liikunta kaikille, jotka haluavat polttaa kaloreita ja rakentaa lihaksia. Asianmukaiset turvaohjeet ovat tärkeitä harjoituksen maksimoimiseksi ja vammojen ehkäisemiseksi.
Turvaväline
Kuten kyynärpyörässä, kypärän kuluminen on tärkeää. Vaikkakin pyöräilyn putoamisvaara saattaa olla alhaisempi, päätä, jos se tapahtuu, voi aiheuttaa vakavia vammoja. Yleensä lasku pyörremyrskystä aiheuttaa raappauksia ja leikkauksia, eikä luut tai päänvammoja, vaikka itsesi pysäyttäminen jaloilla voi aiheuttaa rikkoutuneen nilkan. Kyynärpään, ranne- ja polvipehmusteiden kuluminen auttaa sinua suojautumaan tieliikenteen ihottumiselta ja saattavat alentaa rasitusriskiä, jos pudotat.
Valmistelu
Jos et pysty valmistamaan pyöräilijääsi ennen ratsastusta, seurauksena voi olla toimintahäiriö tai ongelmia, jotka voivat aiheuttaa vammoja. Tarkista rengaspaine ennen kuin painat mittarilla polkua. Varmista, että eturenkaan irrotusvipu on paikallaan, jotta pyörä ei menetä. Öljytä pyydykset ja ketju säännöllisesti varmistaaksesi, että ne toimivat kunnolla joka kerta, kun aiot ajaa pyöräilijäsi. Lisää pyöräsi taaksepäin suuntautuva peili, jotta voit katsella autoja ja muita pyöräilijöitä, jotka tulevat takanasi. Näin voit pysyä selvänä nopeammista ajoneuvoista ilman, että sinun täytyy ottaa silmäsi pois polulta edessänne.
Näkyvyys
Pyöreät polkupyörät istuvat matalammin kuin pystysuora pyörä, mikä tarkoittaa, että jotkut kuljettajat saattavat joutua näkemään sinua, varsinkin jos he ajavat korkealla maalla sijaitsevaa ajoneuvoa. Pysy merkittyjen pyöräilyreittien tai pysäköintireittien varalta onnettomuuden estämiseksi. Jos aiot ajaa yöllä, käytä vaatteisiin heijastavia nauhoja ja kevyt pyöräsi. Näin autot ja muut pyöräilijät näkevät sinut, mikä vähentää dramaattisesti mahdollisuutta osua. Korkea lippu, joka on kiinnitetty selkäpyörän takaosaan, on toinen hyvä tapa varoittaa autoja läsnäolostasi.
ratsastus
Kuten minkä tahansa polkupyörän kohdalla, tietoisuus on avain pyöräillessäsi. Pysy tietoisina ympärilläsi olevasta liikenteestä, jotta voit tarvittaessa pysähtyä tai ohjata eri suuntaan. Ennen kaistojen vaihtamista tai kääntämistä tarkista autosi tai muiden polkupyörien peilit ja käytä käsisignaaleja, jotta muut tietävät, mihin suuntaan suuntaat. Pidä jalat istutettuna tiukasti pyöräilijän polkimiin, jotta jalka ei imeydy takanasi, mikä voi aiheuttaa vammoja. Mahdolliset polkupyörät kulkevat usein nopeammin kuin pystypyörät, mutta katsovat nopeusrajoitusta alueellasi ja välttävät menemästä liian nopeasti, mikä lisää loukkaantumisriskiä, jos putoat tai kaatuvat.
