Tasaa henkinen ja fyysinen energiasi Kriya Joogan kanssa.
Kriya Jooga on eräänlainen jooga, joka keskittyy meditaatioon mielen rauhoittamisessa ja itsetuntemuksen tunteen tuomisessa. Uuden-Seelannin Kriya-joogayhdistyksen (KYANZ) mukaan Kri tarkoittaa "tehdä", ja Ya tarkoittaa "sielua". Kriya-joogassa keskitytään voimakkaasti hengelliseen elämään Jumalan kanssa elämänvoimana kaikessa työssä, jota teet ja hengitätte. Harjoittele Kriya Joogaa säännöllisesti keräämällä sen monia etuja.
Fyysinen etuja
Kriya Joogan välittömiä fyysisiä etuja ovat terveyden parantaminen, jopa pitkäkestoisten fyysisten sairauksien parantuminen. Kriya voi myös auttaa parantamaan fyysistä kuntoa venyttämällä lihaksia joustavuuden lisäämiseksi ja joustavamman selkärangan saavuttamiseksi. Tämäntyyppinen jooga tarjoaa myös keuhkojen välitöntä laajentamista hengitystyön avulla. Sekä hengitystyö että fyysiset asennot auttavat rentouttamaan kehon lihaksia joustavuuden lisäämiseksi.
Henkiset ja henkiset edut
Kriya Joogan välittömiä emotionaalisia ja henkisiä etuja ovat kyky muuttaa negatiivisia tunteita ja ajattelutapoja positiivisemmiksi. Tämä johtuu usein hengitystyöstä, joka rentouttaa kehoa ja mieltä. Mandala Yoga Ashramin mukaan Kriya Jooga voi myös parantaa keskittymistäsi epätavallisella tavalla - luomalla rauhallisen ympäristön, jossa ajatuksesi ovat vapaita tulemaan ja menemään. Tällä tavoin pystyt tunnistamaan paremmin, missä ajatuksesi tulevat, ja niiden merkityksestä, mikä puolestaan tekee sinusta enemmän tietoisuutta.
Henkiset edut
Jooga on hengellinen käytäntö ja Kriya Jooga ei ole poikkeus. Jokaisen hengittämisen ja hengityksen hengittämisen uskotaan, että fyysinen keho tulee sielun kanssa auttamaan meitä kehittymään ihmisen, hengellisen olentona. Lisääntynyt tietoisuuden tunne yhdistettynä rauhoittavaan tilaan voi tehdä sinusta enemmän myötätuntoista ja ymmärrystä muista ihmisistä sekä hellävaraisemmaksi itsellesi. Saatat kokea lisääntyneen aseman palvella muita elämässä.
Energiat avattu
Kriya Jooga voi vapauttaa kehon energiaa tai chakroja tarjoamalla välittömiä ja pitkäaikaisia muutoksia. Jos elämässäsi on energiaa, keskittymistä tai iloa, saatat joutua fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti tukkeutumaan. Kriya auttaa vapauttamaan energiset chakrat aktivoimalla kundalini, selkärangan perustana oleva tajuton voima, irrottamalla sinut dogmeista, vääriä uskomuksia ja pelkoja.
