Açai-kulho on täydellisesti tasapainoinen ja hillitty pakkaus antioksidanttien kanssa.
Ehkä olet kuullut tämän hetkisen vaihtoehdon smoothie-levylle, joka on levinnyt terveysruokavaltiossa (ja Instagramissa), kuten tulipalo, mutta jos olet uusi ajatukseen tai joudut nauttimaan korkeimmista superruokavalioistaan, valmistele olla hämmästynyt - se on mitä aamiaisen unelmia tehdään.
Mikä is açai-kulho?
Açai-kulhoon voidaan pitää kaikkein perusasennossaan todella paksu smoothie, niin paksu, että voit syödä sitä lusikalla. Açai-jauhe tai jäädytetty sose sekoitetaan hedelmien ja maidon (manteli, soija, kookospähkinä tai suora lehmänmaito) kanssa, kunnes kermainen ja sileä.
Miksi he yrittävät?
Joten miksi kaikki hype? Kaikki tulee alas nimensäimensä açai. Antioksidanttien, nimittäin antosyaanien, ja C-vitamiinin pakkaus, açai-marja liittyy kaikkeen ruoansulatuksen ja parantuneen solujen terveyteen ja virheetön ihoon. Mutta se on vasta alkua. Lisäaineet antavat proteiinia, kuitua ja terveellisiä rasvoja hedelmäpohjan pyörittämiseksi ja tasapainoisen aterian luomiseksi, jolloin saat energiaa ja ravintoaineita, joita tarvitset päivällä. Ei ole paljon ei rakastaa.
Mistä voit ostaa açain?
Açai-jauhe ja sose löytyvät Whole Foodsin, Trader Joen, paikallisten terveysruokien sekä Amazonin kautta. Jos et ole valmis investoimaan koko laukkuun tavaraa, voit napata açai-kulhon paikallisesta mehusta tai smoothie-liitoksesta.
Miten teet açai-kulhon?
Tehokas tehosekoitin on hyvä paikka aloittaa. Sitten on vain kysymys siitä, millaisia ainesosia valitset, pakastetut hedelmät, banaanit, maito ja pähkinäpähkinät ovat açai-kulhostandardeja. Oikean tekstuurin löytäminen vie jonkin verran käytäntöä, ja he ovat täsmälleen ystävällisiä, joten saatat lähteä, jos painat aikaa. Mutta kun olet kokenut koko asian, et koskaan näe takaisin.
Tässä muutamia erilaisia açai-kulhon reseptejä, jotka haluamme aloittaa:
- Syksyn Açai Bowls Vanilla Bean Cashew Butter kautta Kuinka makea se on
- Açai Bowls kautta Vain laittaa keittiön ympärille
- Vihreä Tropicalada Bowl kautta Puhdista syöminen Mag
- Coconut Açai Bowl kautta Mikä Gaby Cooking on
- Berry Beet Açai Bowl kautta Gourmande keittiössä
- Banana Cacao Avocado Açai Bowl kautta Hummusapien
Feature image kautta Just Putzing keittiön ympärille
