Ennen kuin tilaat kolmannen Cosmon, muista, että joudut työskentelemään seuraavana päivänä.
Sinun ukko vihdoin laskeutui kyseiseen kampanjaan - ja päätit juhlia sitä pulloa samppanjaa, jonka sait häätlahjana. Tai ehkä paras ystäväsi on kaupungissa, ja lyödään suosikkikasteluaukkosi muutamille juomille ennen illallista. Kummassakin tapauksessa olet liikaa - ja nyt sinun täytyy mennä töihin. Vaikka yksi cocktail onnellinen tunti töiden jälkeen tai lasillinen viiniä illallisella, ei todennäköisesti vaikuta työhönne seuraavana päivänä, kun puolueesi viikon aikana ei auta sinua olemaan parhaimmillaan toimistoon.
Viikon yön juominen
Vaikka pitkän aikavälin työn suorituskykyä ei todennäköisesti vaikuta yksi juomavesi, työsi seuraavana päivänä todennäköisesti esiintyy. Itse asiassa "American Journal of Psychiatry" -tutkimuksessa todettiin, että mitä korkeampi veren alkoholipitoisuus on, sitä todennäköisempää on, että osoitat merkkejä heikentymisestä enemmän kuin 12 tuntia myöhemmin. Näitä voivat olla sairaus, väsymys, huonosti työskentely ja työtovereiden vuorovaikutusongelmat - sen lisäksi, että olet vielä "humalassa". Jos mitään muuta, et tunne olosi hyväksi eikä todennäköisesti halua käsitellä Micromanaging-pomosi tai ärsyttävien työtovereiden kanssa, kun sinulla on krapula.
Piilokustannukset
Amerikan huumausaineiden koulutuksen neuvoston mukaan alkoholin ja muiden aineiden väärinkäyttäjillä on todennäköisemmin vaikeuksia työskennellä ja esiintyä huonosti kuin ne, jotka ovat maltillisempia. Liian paljon juominen voi kuitenkin aiheuttaa ongelmia, vaikka juodat vain satunnaisesti. Työskentely juoman jälkeen ylittää kolminkertaistaa mahdollisuuksiasi sattua esimerkiksi työhön ja voi vähentää tuottavuuttasi kolmanneksella ja maksaa yrityksellesi aikaa ja rahaa.
Vaikuttaa työtovereihin
Krapula ei ainoastaan vaikuta työsi, vaan se voi vaikuttaa myös työtovereihisi. Kun krapula pitää sinut jättämästä TPS-raportteja, työtoverisi saattavat joutua piristämään löysyyttä, luoden tyytymättömyyttä ja pienempää moraalia työpaikalla. Ja koska tunnelmasi vaikuttaa mielesi mukaan, et ehkä ole yhtä miellyttävä ja ammattimainen kuin normaalisti, mikä voisi johtaa tarpeeseen pyytää anteeksi tai tehdä vahingonhallintaa myöhemmin.
Hangoverin käsittely
Joten sinulla oli muutama margaritas, mitä tarkoitit, kun menit ulos tyttöjen kanssa viime yönä, ja nyt sinulla on jyrkkä päänsärky ja vatsavaivat. Vaikka saatat vakuuttaa työtoverisi, että se on vain ikävä virhe, sinun täytyy etsiä helpotusta krapulaasi ja päästä läpi päivän. Aloita juomalla runsaasti vettä kahvin kupin sijasta aamulla tai hauduttamalla kuppi teetä ja lisäämällä hunajaa ja inkivääriä tulehduksen helpottamiseksi ja vatsan asettamiseksi. Munat sisältävät aminohappoja, jotka voivat auttaa huuhtelemaan myrkkyjä järjestelmästäsi, ja banaanit sisältävät kaliumia, mikä voi auttaa vähentämään väsymystä ja pahoinvointia, joten syö terveellistä aamiaista.
