Kehota suhdettasi myönteisesti, onnittele kumppaniasi vähintään kerran päivässä
Se kuulostaa siltä kuin yksi hippi dippy mantroista, eikö? "Positiivisen vahvistuksen voima", ajattele vain onnellisia ajatuksia ja kaikki on kunnossa. Tietysti koko joukko itsepalvelupuristajia on ajautunut tähän ajattelutapaan jo jonkin aikaa. tohtori Philin pankkitili, sen takana on oikeastaan melko ääni-neurotiede, jossa kehotetaan asioita positiivisesti, ei negatiivisiksi, kevyeksi, mikä auttaa jopa parantamaan suhdettasi. Ja luultavasti paras tapa tehdä se on täydentää kumppaniasi säännöllisesti.
Potilaille tehtiin viime aikoina tutkimus, jonka oli määrä saada ammuttu lääkäriin. Jokaiselle potilaalle kerrottiin yksi kahdesta asiasta ennen laukauksen saamista: joko se, että siihen liittyisi lievä pistto eikä huolehtisi siitä, tai yksinkertaisesti missä ja miksi ampui. Potilaat, jotka kerrottiin ampuneen, pistelivät koko laudalta, että he kokivat enemmän kipua kuin ne, jotka eivät olleet. Pelkästään ehdotuksen voimalla, panemalla se potilaan mieleen, että laukaus vahingoittaisi lainkaan, vaikka vain vähän, että odotukset ratcheted niiden kipua. Ei tiedä se oli tarkoitus vahingoittaa kuitenkin heikentää potilaiden kipua. Ja käy ilmi, että käsitys on kaikki.
Tämä on hyvä uutinen suhteellesi. Se tarkoittaa sitä, että voit hallita sitä, miten sinusta tuntuu kumppanistasi, ja myös siitä, miten he tuntevat sinusta. Jos kehität asioita jatkuvasti negatiivisesti, pitkäaikainen vaikutus on negatiivinen käsitys suhteesta. Tiedätkö, kuten jatkuva harppaus pieniin fibleihin, jotka teitä viat, tai aina huomauttaen asioita, joita et pidä. Saatat ajatella, että valon heijastaminen niiden häiriöihin kannustaa heitä korjaamaan käyttäytymistään, mutta hyvin usein sillä on päinvastainen vaikutus. Jos kuitenkin yrität rajata suhteesi myönteisesti, pitkäaikainen vaikutus on positiivinen. Näin ollen kiitokset.
Kohteliaisuus on todellakin vain tapa vahvistaa henkilön arvoa, joten täydentämällä säännöllisesti kumppaniasi, upotatte alitajuntaan paitsi ajatuksen, että he ovat luontaisesti tärkeitä, mutta että he ovat aktiivisesti tärkeitä teille ja että he lisäävät sinua arvo elämäsi laadulle. Me kaikki haluamme ajatella, tai toivottavasti useimmat meistä, että teemme ihmisten, joita välitämme paremmin, elämää. Ja onnittelemalla kumppani kertoo heille, että he ehdottomasti tekevät, tunne, joka heijastuu useammin kuin sinuun.
Ja kohteliaisuuden ei tarvitse olla mitään valtavaa. Itse asiassa, jos välität säännöllisesti suuria, lakaavia kohteliaisuuksia kumppanillesi, se todennäköisesti alkaa tuntea hieman pakkoa. Kerro heille, mitä pidät tänään. Tai se, mitä he sanoivat todella nauroi. Varmista, että se on aito. Ja että teet sen joka päivä, vaikka et ehkä tunne eniten ilmaista tunnelmaa. Vähän positiivista vahvistusta toistensa elämässä voi olla yllättävän transformatiivinen vaikutus.
